10ti týdenní meditační kurz

10týdenní meditační kurz – pevné základy pro Vaši meditační praxi

Ne mindfulness. Ne vedené relaxace. Ale skutečná praxe meditace podle jógové tradice.

Přijďte se naučit pevné a stabilní základy pro svou meditační praxi.

Možná to znáte...

Zkoušeli jste různé meditace z aplikací. Poslechli jste si vedené relaxace. Možná jste se dokázali na chvíli zklidnit. Ale něco chybělo.

Možná jste v hloubi duše cítili, že existuje něco hlubšího. Cesta, která není jen o vypnutí hlavy, ale o pravdivém usebrání, o návratu k sobě. Cesta, která není jednoduchá – ale má směr, smysl a hloubku.

Tento kurz vznikl právě pro ty, kteří chtějí jít dál.

Co můžete očekávat?

Je to 10týdenní vedená cesta, která vás provede základními i pokročilejšími meditačními technikami tak, jak byly tradičně předávány v systému jógy.

Zaměříme se na:

Pránájámu – dechové techniky, které připravují mysl na usebrání
Pratjaháru – stažení smyslů dovnitř, ztišení vnějšího hluku
Dháranu – koncentraci, která je bránou ke skutečné meditaci

Kurz není postaven na moderní mindfulness ani na západní relaxační vlně. Vychází z tradičních jógových textů – především z Jógasúter Pataňdžaliho.

Co přesně vás čeká?

Každý týden:

Teoretická část: krátký, ale jasný výklad techniky (včetně citací ze súter)
Praktická část: podrobně popsaná praxe na daný týden
Domácí úkol: jednoduchý plán na každý den – jasně víte, co cvičit
Otázky k zamyšlení + prostor pro vlastní poznámky

Součástí kurzu:

Studijní skripta s přehledným vedením
Meditační deník (PDF k tisku nebo použití v mobilu/tabletu)
Doporučená literatura a inspirace pro další studium
Možnost sdílení zkušeností a dotazů e-mailem

Pro koho je kurz určen?

Pro ty, kdo chtějí opustit povrchní praxi a začít meditaci chápat do hloubky
Pro jogíny, kteří chtějí navázat na jógovou filozofii i mimo podložku
Pro každého, kdo chce postavit kvalitní a stabilní kořeny a základy pro svou meditační praxi
Pro ty, kteří to myslí vážně

Naopak – tento kurz není pro ty, kdo hledají rychlou úlevu, vedené audio meditace nebo pouze relaxaci. Není ani určen "sběračům kurzů" a těm, kteří ve skutečnosti nechtějí nic dělat.

Praktické informace

Tento kurz nevznikl proto, abyste „něco zvládli“ a za žádných okolností netvrdím (a nikdy tvrdit nebudu) že po tomto kurzu budete v klidu a pohodě meditovat a do dalšího měsíce budete osvícení. Tato cesta pro Vás začne koncem kurzu po kterém budete vybídnuti k tomu své znalosti a poznatky každodenně převádět do praxe.

Cesta meditace není sprint - je to velmi pomalá a vědomá procházka ve které se nohokrát zastavíte (někdy i na několik dní) a sem tam uděláte i krok zpět.

Není to rychlá zkratka - skutečnou cestu meditace si musíte odžít a já se Vám pro pevné základy, které vycházejí z tradic jógy, stanu na pár týdnů průvodcem a oporou.

A možná se v budoucnu potkáme i na kurzu pro pokročilé.

Začínáme: V první polovině října
Den: Nedělě v podvečer (připojení pomocí odkazu Zoom, Teams či Google meets - toto bude ještě upřesněno)
Forma: online, pokdu se nebudete moci zúčastnit, záznam Vám bude dostupný po dobu pěti dní.
Cena: 3.500,-Kč
Počet míst: omezený, abych mohla reagovat na vaše otázky a procesy (Maximálně 10 lidí)

Tento kurz nevznikl proto, abyste „něco zvládli“.
Vznikl proto, abyste na chvíli ztichli, posadili se a dovolili věcem, aby se ukázaly.
Abyste dali prostor sami sobě – bez hodnocení, bez očekávání.

Věřím, že pravá meditace není útěk od reality. Je to návrat domů.

Pokud cítíte, že přišel váš čas, budu vás ráda na této cestě provázet.
Přihlášení probíhá přes e-mail níže

cestoujogy@seznam.cz

Těším se na Vás

S láskou

Eliška