Jamy a Nijamy jako základ Cesty jógy

Pataňdžali označuje jamy za mahávrata – „velký univerzální slib“ (Jógasútra II.31). To znamená, že nejsou omezeny kulturou, místem ani dobou. Mají být platné pro každého člověka a za všech okolností.

Proto učitelé považovali jamy a nijamy za základ, na kterém stojí všechny další stupně jógy.

Nejsou přípravou na jógu – samy o sobě již jsou jógou.

Jakmile člověk začne rozvíjet nenásilí, pravdivost, spokojenost, disciplínu a sebepoznání v každodenním životě, začíná uskutečňovat podstatu jógy daleko za hranicemi jógové podložky.

Proč se potřebujeme věnovat jamám a nijamám?

V józe nejsou jamy a nijamy pouhým souborem morálních pravidel. Jsou praktickými nástroji, které pomáhají připravit mysl na hlubší jógovou praxi. Podle Pataňdžali není hlavním cílem jógy dokonale provedená pozice, ale zklidnění mysli a poznání své pravé podstaty. K tomu však nestačí pracovat pouze s tělem. (Ale je to též důležité)

Každá neupřímnost, vnitřní konflikt, hněv, závist, chamtivost nebo neustálá nespokojenost vytváří v mysli neklid. Taková mysl se obtížně soustředí a ještě obtížněji vstupuje do meditace. Jamy a nijamy pomáhají tyto překážky postupně rozpouštět.

Pomáhají vytvářet vnitřní klid

Když jednáme v souladu se svými hodnotami, nemusíme bojovat sami se sebou.

Pravdivost (satja), nenásilí (ahimsá) nebo spokojenost (santoša) přinášejí do života větší lehkost a stabilitu. Mysl není tolik zaměstnána výčitkami, obavami nebo neustálým porovnáváním.

Prohlubují sebepoznání

Jamy a nijamy nás vedou k tomu, abychom si všímali svých návyků, reakcí a motivací. Díky nim začínáme lépe chápat, proč jednáme určitým způsobem a co skutečně potřebujeme. Bez tohoto poznání zůstává jóga pouze cvičením těla.

Přenášejí jógu do každodenního života

Ásany cvičíme několik minut nebo hodin týdně. Jamy a nijamy můžeme žít každý den – ve vztazích, v práci, při komunikaci i ve chvílích, kdy jsme sami. Právě zde se ukazuje skutečný přínos jógové praxe.

Připravují půdu pro meditaci

V tradičních textech jsou jamy a nijamy považovány za základ všech dalších stupňů jógy. Pokud je mysl neustále rozrušována konflikty, lhaním, připoutaností nebo nespokojeností, je velmi těžké dosáhnout hlubokého soustředění a meditace. Etický a vědomý způsob života vytváří podmínky pro vnitřní ticho.

Vedou k harmonickým vztahům

Principy jako nenásilí, pravdivost, nekradení nebo nelpění pomáhají vytvářet zdravější vztahy s ostatními lidmi. Když se mění náš vztah k sobě samým, přirozeně se mění i naše vztahy k okolí.

Nejsou cílem, ale cestou

Jamy a nijamy nejsou pravidla, která musíme dokonale splnit. Jsou směrem, kterým se můžeme postupně vydávat. Každý krok k větší laskavosti, pravdivosti, spokojenosti nebo disciplíně je součástí jógové cesty.

Učitelé proto považovali jamy a nijamy za základ celé jógy. 

Věděli, že bez kultivace charakteru a mysli nelze dosáhnout skutečné vnitřní svobody, kterou jóga slibuje.

Jak s těmito principy žijete vy? A co je pro Vás největší výzou?