Jógový dech radosti známý také jako Breath od Joy
Je dynamická dechová technika, která propojuje pohyb paží s rytmickým dýcháním. Na rozdíl od klidných pránájám je přinášíenergii a nádherně probouzí.
Byl mi předán asi před třemi lety a od té doby ho miluji, praktikuji a nedám na něj dopustit.
A proč ho praktikovat?
Okysličuje organismus a „probouzí“ tělo – ideální pro jarní dny, doporučuji praxi ráno po probuzení u otevřeného okna, na terase či na procházce.
Pomáhá uvolnit stres a emoční napětí.
Aktivuje nervový systém, který tuto techniku miluje.
Podporuje otevření hrudníku a oblasti srdce.
Uvolní napětí, pročistí a zvedne energii a vypustí všechny stagnující myšlenky.
Kdy praktikovat?
Ideálně ráno, na začátku dne, nebo když cítíme, že potřebujeme „probudit“.
Nedoporučuji praxi před spaním.
Napište mi, znáte ho? Praktikujete ho? Milujete ho?
Komentáře (0)
Zatím zde nejsou žádné komentáře. Pro přidání komentáře musíte být přihlášeni.