Září je měsícem, který ve svém začátku nabere na obrátkách a poté již zve ke zvolnění a uvolnění. Je potřeba se v tomto měsíci postarat o Slezinu a Slinivku břišní, neboť ty jsou z pohledu TČM hlavními orgány, které potřebují opečovat.
Jak se i ně postarat? To naleznete v novém zářijovém článku na mém webu zde:
Začínáme se navracet do svých domovů ale také do svého těla. Skrze tělo vnímáme sebe ale také svět. Když jsme přítomní a vědomí ve svém těle jsme i přítomní v dechu a v našem životě. A to je velmi důležité nejen v zářijovém a blížícím se podzimním čase. Jóga nám to neustále připomíná – ano, já Vám na v lekcích neustále připomínám, ale opakování je matkou moudrosti a je velmi důležité se vracet zpátky k sobě. To, co skutečně potřebujeme nevyčteme venku ale poznáme díky naslouchání svému tělu.
Pojďte se v tomto krásném čase Září, znovu vrátit do hlavního domova ve kterém budeme do konce našich dní – do svého těla. Pojďte mu naslouchat, opečovat ho a být s ním. A právě na tělo se můžeme ladit nejen v praxích meditačních, ale i těch ásánových.
Doporučuji nyní praktikovat praxe:
Či uzemňující dechovou techniku díky které se nejen naladíte na své tělo ale také uklidníte a pohladíte svůj nervový systém
Praxe pro zdravá záda
Ráda bych Vás také pozvala k on-line lekcích zdravých zad. Každý měsíc zveřejním jedno video pro zdravá záda (i celé tělo) s principy jemné fyzioterapie a zdravého pohybu.
Aktuálně tu naleznete pilotní díl, který má 40 minut. Má několik částí a vy sami si je můžete rozdělit, jak budete potřebovat. Začínáme úvodní mobilitou, pokračujeme nastavením pánve a uvolnění beder, poté přichází posílení středu těla, následné uvolnění s jógou a shavashana.
Video je připravené zde:
A jelikož moc ráda téma uzemnění, klidu, domova a kořenů podporuji i esenciálními oleji, tak se již brzy můžete těšit na článek o nádherné esenci Pačuli.
Akce, na které Vás srdečně zvu:
Prodloužená lekce Jin jógy s tématem podzimu – Studio Kolín
Lekce je propojená s esenciálními oleji
Esence podzimu – Jin jóga v rytmu ájurvédy – Studio Yoon Klánovice
Pravidelné lekce v Brandýse nad Labem
Pozn. Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie (ale pozor – jen dospěláci)
Úterý od 18:15
Čtvrtek od 7:30
Hlásíte se přes e-mail: cestoujogy@seznam.cz
Mám zde soukromou skupinku na whatsappu ale přidávám tam pouze „vážné“ zájemce a pravidelné praktikující.
Pro dnešní den je to ode mě vše
Přeji Vám nádherný zářijový čas, plný klidu, radosti a naslouchání
S láskou a pozdravem
Eliška
Komentáře (0)
Zatím zde nejsou žádné komentáře. Pro přidání komentáře musíte být přihlášeni.